تبلیغات بهترین ها
دانلود کتاب
رمز فايل : www.negahdl.com
خلاصه کتاب
آموزش کم کردن وزن با رازیانه
رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک میکند.
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
* سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع میکند؛ در نتیجه کالری از طریق سلولها سریعتر مصرف میشود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک میکند.
* گرسنگی را کاهش میدهد.
* خون را تصفیه میکند: باقیمانده ادرار را دفع میکند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد میشود.
* پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیهها کمک میکند.
* تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک میکند تا میزان ملاتونین تنظیم شود. این به آن معنا نیست که این ماده خوابآور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس میکنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحتتر به خواب میروید. بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دمنوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود
طرز تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است:
۱ – جوشاندن دانههای رازیانه در آب
۲ – خیس کردن آن یک شب کامل.
برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیهشده استفاده کنید و دانهها را تفت دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا ۲ لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید.
مواد لازم
* یک لیتر آب
* ۲ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانهها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید.
روش دوم: آب و دانهها را در یک ظرف در بسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید.
چه میزان آب دانه رازیانه را باید در طول روز مصرف کنیم؟
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود.
سلامانه
آخرین کتابها
رمان زاده ایل قشقایی
روایت زندگی دختری از تبار ایل ترک زبان بزرگ قشقایی که درخانوادهای اصیلزاده به دنیا آمده و باید طبق اصالت خانوادگیاش رفتار کند. سنتهایی که زندگی این دختر را
رمان از تجریش تا راه آهن
رمان از تجریش تا راه آهن قصه ی تضاد ها ی دو قشر از جامعه است که هر دو زیر سقف آسمان و در یک شهر زندگی می کنند اما میان آنها فاصله بسیار است.
رمان عطر بارون، بوی سیب
رمان عطر بارون،بوی سیب حکایت دختری است که پس از یک جدایی در تلاش برای مبارزه با مشکلات هست
رمان یادبود آخرین مرقومه
این رمان در مورد صندوقچه ای هست که بعد از مادربزرگ به دست نوهاش می افتد و او حالا با اسراری مواجه هست که برایش دردسر درست میکنند
داستان کوتاه پایاننامه مقدونی
پایان نامه مقدونی توصیف زندگی که بخاطر افکار افراد قدم به مسیر اشتباهی گذاشته میشود
رمان مینو سپنتا انگره
رمان مینو سپنتا انگره رمانی است با ژانر تخیلی در مورد سرزمین ارواح و نجات یکی از شخصیت های رمان از این سرزمین است
پرسش و پاسخ، نظر